יעילות - כיצד להפיק את המרב מיום העבודה שלך

By ronbitonn -



נכתב בהשראת פיליס קורקי
חושב שאתה יכול לעשות יותר על ידי ג'אגלינג של משימות מרובות בו זמנית? נסה להתקשר לעבודה שלך תוך כדי הקלדת דואר אלקטרוני ובדיקת עמוד הפייסבוק שלך. אתה עשוי להרגיש כאילו אתה פרודוקטיבי, אך סביר להניח שלא תעשה אף אחת מהמשימות האלה ביעילות.
לכולנו יש רוחב פס קוגניטיבי מוגבל - מספר המחשבות והזיכרונות שאנו יכולים להחזיק במוחנו בכל זמן נתון. המוח שלך אולי משלה את עצמו במחשבה שיש לו יותר יכולת ממה שיש לו באמת, אבל הוא באמת עובד קשה במיוחד כדי להתמודד עם מספר מחשבות בבת אחת כשאתה עובר מתעסק עם מספר משימות במקביל. היכולת שלך לעשות דברים תלויה באיזו מידה אתה יכול להתמקד במשימה אחת בכל פעם, בין אם זה למשך חמש דקות או שעה.
שגיאות נוספות ופחות יצירתיות - כשאתה מבצע ריבוי משימות אתה נוטה לטעות יותר. כשאתה מתעסק עם מספר משימות במקביל, על הרשתות העצביות של המוח שלך לחזור לאחור כדי להבין איפה הן הפסיקו ואז להגדיר מחדש. פעילות נוספת זו גורמת לך להאט, ושגיאות הופכות לסבירות יותר.


הניסיון לבצע ריבוי משימות גם פוגע ביצירתיות .חשיבה חדשנית באמת מתעוררת כאשר אנו מאפשרים למוחנו ללכת בדרך הגיונית של מחשבות ורעיונות קשורים, והדבר סביר יותר כאשר אנו יכולים להתמקד במסלול נפשי יחיד לתקופה ממושכת.
המוח הוא כמו שריר: הוא מתחזק עם השימוש. כמו בפעילות גופנית, ככל שנחזק את הקשרים הנפשיים שלנו על ידי התמקדות במשימה אחת להדרה של כל האחרים, כך נוכל לבצע טוב יותר.
למיטב יכולתך, הגדר סביבת עבודה המעודדת ביצוע משימה אחת בכל פעם. כנראה שזה לא מציאותי לחשוב שאנחנו יכולים להקציב שעות בכל פעם למשימה יחידה, אבל אפילו התחייבות לביצוע משימה למשך חמש דקות יכולה להניב יתרונות פריון.
להלן מספר שינויים קטנים שתוכלו לבצע:
הסר את הפיתוי: 
התנגד בפועל לדחף לבדוק מדיה חברתית לא קשורה בזמן שאתה עובד על משימה. עובדים מסוימים עשויים להזדקק להרחיק לכת ולהתקין תוכניות נגד הסחת דעת, החוסמים את הגישה לאתריםהממכרים ביותר באינטרנט לתקופות מוגדרות.
עבדו על מסך אחד בלבד:
הרחקו את הטלפון הנייד וכבו את הטלוויזיה במידה והיא דולקתי.
צא לטיול קצר:
אם אתה מוצא את עצמך מאבד פוקוס לעיתים קרובות או לחילופין קורא את אותו המשפט שוב ​​ושוב או אם דעתך כל הזמן נודדת מהנושא - קום והסתובב בקצרה. טיול קצר במשרד יכול להרים את מצב הרוח שלך, ויעזור לך להתמקד מחדש במשימתך
עבודה במרווחי זמן שונים: 
קבע טיימר לחמש או 10 דקות והתחייב להתמקד במשימה שלך במשך פרק זמן זה. אז הרשו לעצמכם דקת הסחת דעת, כל עוד תחזרו למשימה לעוד חמש או 10 דקות.



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Debating the Obama Presidency by Steven E. Schier

By ronbitonn -
Image
Check it ArielAharoni.com This is the first book to present both the arguments for and against Barack Obama’s presidency and its policies. In it, prominent political scientists and Washington think tank scholars address Obama’s domestic, economic and foreign policies and his political legacy. Contrasting perspectives assess the consequences of the large aspirations of the Obama presidency and the political and policy challenges Obama encountered in the pursuit of those aspirations. Barack Obama’s project in the White House involved installing lasting changes in national policy and politics. Institutionally, the Obama administration sought to preserve control of Congress through maintenance of reliable partisan Democratic majorities, and enhance influence over the federal courts through a steady stream of liberal judicial appointees. The administration sought increased autonomy over the executive branch by a reorganizations spawned by a national economic crisis and an
Read more

The Scandalous Presidency of Barack Obama by Matt Margolis

By ronbitonn -
Image
Check it ArielAharoni.com “I’m proud of the fact that [...] we’re probably the first administration in modern history that hasn’t had a major scandal in the White House.” So President Barack Obama boldly declared before leaving office, and numerous times since. But is it true ? Not according to Matt Margolis, bestselling co-author of The Worst President in History: The Legacy of Barack Obama. Margolis lays out the details of literally dozens of Obama administration scandals that have been ignored, downplayed, or covered-up by the mainstream media. From “Fast and Furious,” to the illegal IRS targeting of conservative groups, to the recent NSA spying outrage, Margolis makes a powerful case that the Obama years represented nearly a decade of lawless and abusive governance. While Obama and his allies attempt to spin the narrative that his presidency represented a time of pristine politics, it’s critically important that Americans understand the truth—Barack Obama br
Read more

כסף - 5 הרגלים שאתם חייבים לפתח בכדי להשיג חופש כלכלי

By -
Image
ArielAharoni.com כמה כסף אתה זקוק לחופש פיננסי? אין תשובה נחרצת לשאלה זו מכיוון שחופש פיננסי נראה שונה בהתאם למי שאתה שואל. זה אולי נראה כמו: *רודף קריירה שאתה מתלהב ממנה (גם אם זה לא משתלם הרבה) *פרישה מוקדמת *לקחת מספר חופשות שנתיות *קניית פריטים יקרים ללא מאמץ כספי *קיצוץ שבוע העבודה שלך לחצי תוך כדי ביצוע אותו דבר (או יותר) הרגל 1: הגדר יעדים ליציאות חופש פיננסי הוא הרבה מה לעבד. מאיפה אתה אפילו מתחיל? אתה לא יכול פשוט לכתוב "חופש פיננסי" ברשימת המטלות שלך ולהתקשר לזה ביום. אתה צריך לשבור את המטרה המסיבית הזו. אתה צריך לחלק את זה למה שטוד הרמן מכנה מטרות לתוצאה ולעבד. טוד הרמן הוא מוביל עולמי בביצועי שיא. הוא עוזר לספורטאים וגם ליזמים להשיג תוצאות במגרש ובעסקים שלהם. אך אנו עדיין יכולים ליישם את חוכמתו של טוד הרמן על הכספים האישיים שלנו. כדי להשיג חופש כלכלי, התחל עם פירוקו ליעדי תוצאות 90 יום. יעדי התוצאה הכספית עשויים להיראות: *בעוד 90 יום יהיו לי 1,500 דולר נוספים בחשבון החיסכון שלי *בעוד 90 יום אשלם הלוואות סטודנטים ש
Read more